LA FUERZA

• Concepto.

Es la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al contraerse, oponiéndose a una resistencia de forma estática o dinámica. 

• Tipos de fuerza.

-Fuerza máxima: es la capacidad de movilizar una carga máxima sin tener en cuenta el tiempo empleado en ello.

-Fuerza resistencia: es la capacidad de aplicar una fuerza mínima durante un espacio de tiempo prolongado.

-Fuerza explosiva: es la capacidad de movilizar una carga mínima en el menor tiempo posible.