DIFERENCIA ENTRE MUSCULACIÓN Y DEFINICIÓN
La principal diferencia, es que con la musculación lo que se quiere conseguir es volumen del músculo(que se haga más grande) y con la definición se intenta conseguir que se noten todos los músculos mucho más.
Normalmente se suele empezar por musculación ya que a el músculo también necesita grasa para crecer, y después se hace definición para quemar toda la grasa sobrante y que todos los músculos se noten mucho más.
La diferencia de tiempo es bastante larga, con la musculación hacen falta meses o incluso años y con la definición basta con 1 o 2 meses(suelen ser los de antes del verano y así llegar tonificado al verano).
Aparte también se puede ayudar a la musculación con proteínas, ya sean naturales(leche, carne, clara de huevo...) o ya sean artificiales(batidos), mi consejo es que son mucho mejor las naturales, pero las artificiales son mucho más completas. Además hay que fijarse que no lleven las proteínas artificiales CREATINA, ya que esto hace que crezca el músculo muy rápido, pero en el momento en que dejes de hacer gimnasio todo el musculo ganado se convertirá en grasa, y queda muy mal.
